家庭菜谱与买菜清单是毫秒助手的做饭规划工具，选定菜谱后自动生成食材采购清单并按用量合并，避免漏买或买多。
做饭前的真实困境：想吃三道菜，得先想清楚每道要什么，再去菜场一样样买，回来发现少了姜，或者买了三份葱。
选好菜谱，工具把几道菜的食材合并成一张清单，同一种食材的用量加在一起。去菜场照着买，一次买齐。
能做什么
- 按菜谱生成食材清单，支持一次选多道菜
- 同名食材自动合并用量，避免重复购买
- 清单可按菜场区域（蔬菜、肉类、调料）分组
- 买菜时逐项勾选，买完的不再显示
- 常做的菜可收藏，下次直接调用
什么时候用得上
- 一周备菜：周末规划几天吃什么，一次买齐
- 请客做饭：几道菜同时准备，食材用量不能算错
- 新手做饭：不知道一道菜要买什么，照着清单来
- 控制浪费：按实际用量买，避免剩一半坏在冰箱
怎么用
- 进入家庭菜谱与买菜清单，选择要做的菜
- 查看合并后的食材清单与用量
- 可在清单里增减食材、调整分量
- 买菜时逐项勾选，完成后清单自动归档
常见问题
能按人数调整用量吗？
可以。调整份数后食材用量会按比例变化，常见的 2 人份、4 人份都支持。
菜谱能自己添加吗？
可以手动添加常用菜谱与所需食材。家里常做的几道菜存进去，之后每次只需勾选。
清单能分享给家人吗？
可以复制或转发清单，家人照着买即可，不必再口头交代。